Массаж при артрозе

Массаж при артрозе — важный элемент комплексной терапии этого заболевания. Мануальные методики воздействия на поражённый сустав помогают снизить болевые ощущения, улучшить эффективность лекарственного лечения и минимизировать риск обострений хронической формы заболевания. В данной статье подробно рассматриваются различные массажные техники, их терапевтические преимущества, возможные противопоказания и механизмы действия.

Артроз — это заболевание, которое затрагивает суставы, вызывая боли и воспаление. Главная цель массажа при артрозе — уменьшение болевого синдрома, расслабление мышц и восстановление подвижности. После нескольких сеансов многие пациенты замечают улучшения и значительное облегчение. В этой статье мы расскажем, как правильно подходить к массажу при артрозе, какие техники применяются и что важно знать перед началом лечения.

Как массаж помогает при артрозе?

Массаж при артрозе воздействует на зоны повреждения, улучшая кровообращение, расслабляя мышцы и восстанавливая нормальную подвижность суставов. Это очень полезно для больных, страдающих от болей в суставах, воспаления и ограничения движений. После сеанса пациенты часто отмечают, что боли становятся менее интенсивными, а движения более свободными.

Можно ли делать массаж при артрозе?

При отсутствии специфических противопоказаний лечебный массаж является важной частью терапии. Мануальная терапия рекомендуется при артрозе различных суставов — тазобедренного, коленного, голеностопного, локтевого, плечевого, лучезапястного, а также фаланг пальцев. Процедуры безопасны и могут проводиться на любых стадиях заболевания, за исключением обострения с выраженным воспалением.

Массаж прекрасно сочетается с другими методами лечения — медикаментозным (например, с использованием НПВС и хондропротекторов), физиотерапевтическим и ЛФК. Он способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, что, в свою очередь, усиливает действие лекарственных препаратов и физиопроцедур. Курс массажа и выбор техник должны быть адаптированы под каждого пациента, в зависимости от степени заболевания, показаний и особенностей здоровья.

Польза массажа при артрозе

Артроз — это хроническое заболевание суставов, которое сопровождается воспалением, деформацией и постепенным разрушением тканей. На ранних стадиях болезнь проявляется эпизодическими болями и отечностью, в то время как на более поздних этапах болевой синдром становится постоянным, ограничивается подвижность сустава, а околосуставные мышцы и связки утрачивают свою функцию.

Массаж, используемый в лечении артроза рук и ног, оказывает следующие положительные эффекты:

• Нормализация мышечного тонуса в области пораженного сустава благодаря применению релаксирующих и растягивающих техник.
• Снижение болевых ощущений и уменьшение дискомфорта.
• Устранение уплотнений в околосуставных тканях, что способствует улучшению состояния суставов.
• Восстановление подвижности сустава, возвращение его функциональности.
• Стимуляция кровообращения и лимфооттока, что способствует уменьшению отеков.
• Ускорение обменных процессов в тканях, что способствует выведению токсинов и улучшению общего состояния.
• Активизация восстановительных процессов в суставе, что способствует замедлению прогрессирования болезни.

Хотя артроз является хроническим заболеванием, от которого невозможно полностью избавиться, регулярные курсы массажа в сочетании с другими методами терапии помогают значительно облегчить симптомы в период обострений и продлить сроки ремиссии, улучшая качество жизни пациента.

Показания для обращения к врачу при артрозе

Если вы замечаете у себя признаки артроза, важно обратиться к ортопеду для своевременной диагностики и назначения лечения. К основным симптомам артроза относятся:

• Хруст в суставах, особенно если он становится постоянным.
• Болевые ощущения, которые на начальных стадиях бывают эпизодическими, но со временем становятся частыми и усиливаются при движении или физической активности.
• Отек мягких тканей, вызванный воспалением, локализованный в области пораженного сустава.
• Ограничение подвижности суставов, которое на более поздних стадиях может привести к патологической подвижности.
• Деформация суставов, проявляющаяся утолщением или искривлением.

Основным симптомом артроза является боль, и если она мешает нормальной жизни, это уже является сигналом для обращения к специалисту. В нашей клинике мы проводим необходимые исследования, чтобы точно установить диагноз и предложить соответствующий курс лечения, включая лечебный массаж.

Преимущества массажа при артрозе:

• Уменьшение болевого синдрома.
• Восстановление подвижности суставов.
• Улучшение кровообращения и лимфооттока.
• Снятие воспаления и отеков.
• Стимуляция восстановления тканей и улучшение обменных процессов.

Когда не стоит делать массаж при артрозе?

Массаж противопоказан в случае обострения заболевания или при наличии острых воспалений. Также нельзя выполнять интенсивные массажные приемы при остеохондрозе, переломах или травмах.

Общие правила выполнения лечебного массажа при артрозе

Для того чтобы массаж был эффективным и безопасным, необходимо соблюдать несколько ключевых правил:

1. Начало сеанса: Процедура всегда начинается с разогрева кожи и мышц. Массажист мягкими движениями ладоней разогревает область поражённого сустава в течение 2-3 минут, чтобы подготовить ткани к дальнейшему воздействию.
2. Использование специализированных средств: Для улучшения скольжения и усиления терапевтического эффекта применяются гидратирующие, разогревающие и питательные составы, такие как кремы, гели, мази и масла. Они помогают улучшить проникновение активных веществ в ткани и усилить эффект массажа.
3. Избежание ударных техник: При артрозе категорически исключены ударные техники, так как они могут усилить болевые ощущения и усугубить состояние пациента. Массаж должен быть мягким и деликатным.
4. Продолжительность сеанса: Оптимальная продолжительность сеанса массажа — около 20 минут, однако она может корректироваться в зависимости от стадии заболевания и состояния пациента.
5. Интенсивность воздействия: Интенсивность массажа регулируется в зависимости от состояния мышц. Если мышцы ослаблены, массажист использует более щадящие техники, чтобы не вызвать дополнительного напряжения. Чем слабее тонус мышц, тем более мягкие и глубокие приемы следует применять.

Эти правила помогают максимизировать эффективность массажа при артрозе и избежать возможных осложнений.

Виды и техники лечебного массажа при артрозе

Массаж при артрозе проводится в специализированных кабинетах на массажном столе или кушетке. В зависимости от локализации заболевания сеанс может проходить в положении сидя или лежа. Некоторые манипуляции требуют помощи ассистента. Минимальный курс лечения обычно составляет 10 сеансов.

Основные виды массажа и приемы:

1. Поглаживание
   Это мягкое движение, которое помогает разогреть ткани и улучшить кровообращение. Оно подразделяется на несколько видов:
• Обхватывающее (когда ладонь полностью охватывает конечность).
• Плоскостное (когда ладонь раскрыта).
  Поглаживание может быть выполнено различными движениями: поперечными, продольными, зигзагообразными или спиралевидными. Также различают легкое и глубокое поглаживание в зависимости от силы воздействия.
2. Растирание
   Эта техника предполагает, что рука массажиста не скользит по коже, а сдвигает ее, создавая валик. Растирание выполняется пальцами, костяшками или краем ладони. Важно, что движение может быть направлено как по ходу кровообращения и лимфооттока, так и в противоположную сторону.
3. Разминание
   Включает несколько способов работы с тканями, таких как перетирание, сжимание, захватывание, отжимание, сдвигание и растяжение. Эти приемы направлены на улучшение подвижности суставов и снижение болевых ощущений.
4. Вибрация
   Эта техника включает колебательные движения, которые могут различаться по амплитуде и скорости. Вибрация активирует сократительную активность мышц, улучшает трофику тканей, снимает боль и положительно влияет на сосуды.

Массаж при артрозе кисти и локтевого сустава

Для массажа локтевого сустава при артрозе может понадобиться помощь ассистента. Пациент должен быть удобно размещен на кушетке, лежа на спине или сидя, с углом в 110° в локтевом суставе, при этом руку можно поддерживать с помощью медицинского валика.

Процесс массажа:

1. Массажист начинает с наружной стороны локтя, постепенно переходя на внутреннюю.
2. Плечо фиксируется ассистентом, а массажист, удерживая руку за запястье и локоть, начинает растирание с помощью круговых движений большого пальца.
3. Конечность вытягивается и вращается с одновременным выворачиванием ладони наружу.
4. Проводится встряхивание для улучшения кровообращения.
5. Рука сгибается и разгибается 4-5 раз, при этом сустав слегка сдавливается.
6. Далее массируются предплечье, локоть и плечо в направлении лимфотока с использованием разнонаправленных движений ладоней.

Важно: Чем сильнее болевые ощущения, тем более щадящее воздействие необходимо.

Массаж при артрозе коленного сустава

При артрозе колена (гонартрозе) массируется вся нижняя конечность, за исключением подколенной области и паха. Пациент лежит на спине, и массаж проводится по следующей схеме:

1. Поглаживания — сначала от стопы до паха (1 минута).
2. Растирания ребрами ладоней — сначала бедро, затем голень (без затрагивания коленной чашечки).
3. Разминание — бедренные и икроножные мышцы, при этом задняя поверхность ноги сгибается для лучшей проработки.
4. Защипывание кожи вокруг коленного сустава, особенно в области надколенника.
5. Надавливания большими пальцами с наружной и внутренней сторон колена, в местах сочленения бедра и голени.
6. Для усиления эффекта можно массировать голеностоп в теплой воде.

Этот комплекс массажа помогает улучшить циркуляцию, снять напряжение с мышц и суставов, а также способствует общему восстановлению функции колена.